• Vi møtes live (på zoom) mandager kl. 19.00-20.00. Hver uke, nytt tema/modul. Første treff på zoom, mandag 12.januar. Det blir opptak av zoom møtene!
• Handleliste på basemat og oppskrifter kommer pr. mail. 
• Du vil få live yoga økt hver onsdager kl. 8.30 (tema hormon yoga, nakke, skuldre, rygg og hofte øvelser). Opptak legges i vår lukkede facebook gruppe.
• Du får 1 innspilt meditasjon økt + 1 yinyoga / avspenning (legges ut på facebook siden)
• Du får 2 innspilte pusteøvelse/pranayama (legges ut på facebook siden)
• Alle videoene som blir tatt opp og live sendingene varer fra ca 5 til 20 min.
  
  

Dette er noen av effektene jeg håper du vil oppdage underveis og i etterkant av kurset

• Lettere til sinns og mer klarhet i tanker og hodet
• Mer kvalitets rik søvn 
• Mindre betennelser og ubalanser i kroppens systemer
• Bedre puste mønster
• Bedre konsentrasjon og utholdenhet
• Mindre søtsug, cravings og trang til småspising
• Bedre fysisk form og en lettere kropps følelse
• Kroppen tømmes lettere for vannansamlinger og avfallsstoffer
• Mer energi, glede, livskraft & livslyst
• Bedre fordøyelse og forbrenning
• Mindre liv linje
• Bedre bevissthet rundt helse, mat, bevegelse og kroppens funksjoner.
• Oppleve en mer naturlig biorytme
  
  

Hva gjør dette kurset unikt?

Kombinasjonen av kosthold og fysisk/mental praksis vil hjelpe deg og støtte din kropp til varig balanse og livskraft. Dette kurset er satt sammen for at du enkelt kan nå målet ditt for god hormonbalanse, et lettere og stabilt liv.

Alle mat oppskrifter er nøye sammensatt av meg med tanke på nettopp hormonell balanse. De er også satt sammen for et balansert forhold mellom makro og mikronæringsstoffene (proteiner, fett, fiberrike karbohydrater, vitaminer og mineraler).

Pluss at maten (oppskriftene) bidrar til å holde et stabilt blodsukker igjennom dagen og gir næring til kroppen og livet ditt!

Jeg har selv (+ mange andre kvinner) brukt dette unike programmet gjennom flere år og fått så gode resultater at jeg kjente kallet til å dele egne erfaringer og kunnskap om dette.. Derfor ville jeg lage kurs for oss kvinner.

Jeg og flere kvinner erfarer at 4 uker er nok til å ta tak i kvinnehelsen, til å få synlige resultater som kjennes godt i kropp og hode, og til varig endring (hvis den nye livsstilen er verdt å fortsette med).

"Jeg har over 35 år jobbet innenfor helsefaget. Jeg har blant annet 25 års erfaring som muskel terapeut. Over 15 år som yogalærer innen forskjellige yogaretninger (blant annet hormonyogaterapeut).

"Jeg er utdannet Biopat som er medisinsk natur terapeut. Jeg jobber hovedsakelig med mat som medisin"

"I tillegg til dette har jeg selv over mange år vært nysgjerrig og studert hva maten gjør med kropp og hodet. Dette har gitt meg en unik og sammensatt kunnskap som jeg ønsker å få delt med så mange som mulig".

Dette er ingen diett eller kalori telling. Det er heller ikke et sulte program. Dette er nøye sammensatte oppskrifter som får kroppen til å juble for endelig å bli sett og hørt :)

Jeg gleder meg til å dele mine kunnskaper og erfaringer med deg!