Min blogg
Mine tanker, betraktninger og kunnskap om hva som er helsebringende
Morgenpraksis!
Morgenrutiner gir kropp og hodet full tilgang til balanse, energiflyt og tilstedeværelse resten av dagen.
En morgenrutine kan være yogapraksis, meditasjon, pusteøvelse, stillhet, en tur i skogen mm. Det viktigste med en slik rutine er oppmerksomt nærvær med deg selv.
Slik skaffer...
Når sympatikus har overtenning.. så er det umulig for nervesystemet å komme ned i parasympatikus uten egenhjelp fra oss selv.
Ja når nervesystemet fyrer, må det roes ned trinn for trinn.
OverStimuli fra jobb, sosialt, tanker, tankeprosesser, bekymringer og den eviglange to do lista gir overtenni...
Denne sekvensen vil hjelpe ryggen til å mykne.
Brystet til å åpnes og sidene til strekke seg lang og tøyelig.
Ha gjerne en pute tilgjengelig slik at du kan ha den undre knærne om du trenger det.
JA, absolutt! Om du er helt "ny" eller har praktisert yoga en stund, så vil det for bestandig være noe nytt å lære... Lære om oss selv, den kroppen vi har fått utdelt og sinnets mønster. Det vi lærer når vi praktiserer yoga, er å bli mer kjent med hvem vi opprinnelig er. Yoga kan også lære oss om hv...
Hei,
Takk for at du fant veien inn hit.
Jeg har mye jeg ønsker å dele meg deg, både av erfaringer, filosofiske betraktninger, kunnskap og undrende spørsmål.
Jeg er utdannet Biopat og yogainstruktør og har en brennende lidenskap for å spre kunnskap om hvordan alle og enhver kan få en mer helsebrin...
jshdkjshjszcjndzcjds
djhashdjshjkshkjdhs
hdjsahjkashdk
